当风卷动脚边绿叶,
当流雀唤醒清晨曙光，
训练场上
我们口号嘹亮;
当月光照得大地皎洁，
当天空露出傍晚星芒，
校园里有我们军歌飞扬。
▽▽▽
海工大军训教官
军训开营仪式~！年9月7日上午8：30（西区10：00），湖北交通职业技术学院主校区的18级新生们齐聚操场，隆重举行年度军训开营式暨新兵入伍欢送大会。
军训开幕式
出席本次活动的有陈方晔校长、校党委书记戴光驰等在校领导及各学院代表和新生家长代表。
开训前的讲话
秋风习习，五星红旗缓缓升起。在庄严的国歌声中，同学们面朝着国旗肃立。威风飘扬的国旗下我院新生代表石豪同学进行了精彩的发言。
图片来源：公路与轨道学院·新媒体中心
计 力关于军训的小贴士一年一度的军训开始了！那小编今天给大家整理下大学生必备课程：军训！！！！
什么？？你说你不想军训？？？？
看完这个你还不想军训？悄悄告诉你！不军训是犯法的！害怕不！
1.关于军训期间的防晒读大学，你就躲不开军训，还躲不开被晒黑的命运！！
那么小编今天给大家说！防晒工作要做好才行！这对广大女同胞们肯定不是问题，选择翻晒指数30+的就行，太高了别用，对皮肤有害。
有人说“学长，我们男生就不用涂了吧”
什么？男生就不涂了？
辣南个德行哦！（四川话，那怎么能行）
难道你不想在大学期间早点找到女朋友了吗？
所以防晒还是很有必要滴！！！
那么我们接下来介绍一下军训防晒指南！1、认识防晒霜：防晒霜包装上一般都标有SPF和PA，一般MM知道SPF是指防晒指数，可还是弄不懂SPF和PA到底是什么。
SPF：其实SPF是针对UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。我们常见的SPF指数有15、30、50、等。
PA：标有PA的产品是针对UVA的，这样防晒品会发挥更加有效的作用。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。
具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++超强防护。
2、不同肤质选择防晒霜：油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品，防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，敏感性肌肤擦上任何保养品都是一种负担，建议选纯物理性防晒产品。用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。
3、适合军训防晒霜：由于军训的特点，长时间曝晒流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产品最好防汗效果佳。由于长时间军训需要几瓶防晒霜，作为学生需要选择高性价比的防晒霜，现在学生网上讨论比较多的品牌防晒霜是曼秀雷敦、妮维雅、碧柔等品牌，低价位方面CE本草和相宜本草的都不错。
军训防晒针对性攻略
01
军训特点1：长时间曝晒防晒tips：
1、防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。
2、长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半小时擦防晒霜，为下午的军训做好准备。
02
军训特点2：长时间流汗防晒tips：
1、在选用SPF50/PA+++或以上的防晒产品，同时要防汗效果佳的。如果汗水一下就带走了防晒霜，这样暴晒下肌肤会严重受损。
2、防晒霜要补擦，汗水已经带走了一些防晒霜，中间休息时间超过半小时，就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦，中午是一定要重新再认真擦一遍。擦完可以擦点痱子粉，清凉有止汗。
03
军训防晒一天详细纪实军训前：1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。
2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。
3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。
军训中：1、随身带防晒霜：防晒指数PH30\PA++的就够了，要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的.白蚕清润莹白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不错，价位也合适。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。
军训后：1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。
做到以上几点，如果你还被晒黑了，那就天理难容了！
还有
硌脚的军胶对大多数人来说都很恼火，再加上每天运动量巨大，我们的小脚简直受不了啊
当年学长军训的时候我们班一哥们就在军胶上下了功夫，大摇大摆去买了一包姨妈巾拿到寝室来我和我的小伙伴都惊呆了！
接着他脱下军胶，在军胶里垫上了，穿在脚上踩了踩，
“嗯，舒服”
我们这些有节操的正常人可以买点鞋垫啥的也很舒服，据说姨妈巾确实效果更好
另外
教官是你军训期间最大的上司，把他老人家照顾的舒舒服服，你的日子也不会坏到哪去。
大多数教官都是准军人，他们平时的训练跟咱们的军训还是没法比的，所以有些小伙伴说军训教官没什么了不起的就边上去凉快吧。
大多数教官都很憨厚可爱的，也好说话，三观正，人品好，休息的时候给教官买瓶水他都会很感谢你的。
不过我听过说过极少数不专业的教官遇到好看的女学生会撩，私下也会刻意的照顾她，这点女孩子们可要注意了，但你如果也喜欢教官的话，那就随你便吧。
军事训练包括有立定与稍息、跨立与立定、齐步走、正不走、行进中转弯、军体拳、防身术、军礼等等都是常见的，开始几天会相对枯燥，后面随同学关系和教官关系的拉近以及动作项目的丰富会越来越有趣。
唯一告诉你的是，不要去问教官的联系方式，他不会给你的。这就是军人的职业操守，他们终究是我们生命中的过客，教会我们自律，守规矩，曾经我的教官跟我说：离别不是为了使人悲痛，而是让你总结，你在这个人身上学到了什么。
军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，愿你记得这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆。
也是军训让我们体会到了军人的艰苦，他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。军训是件伟大的事情，是我们与“保家卫国”距离最近的一次，我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。我也应该以军人的姿态站在时代面前。
完成军训，就像是打开大学生活的大门，你只要认认真真推开他，幸福的大学生活就在你眼前！
END
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主编：朱 靖
副 主 编：鲍 琪 曹凌宇
责任编辑：郑美玲
技术支持：曹凌宇
稿件审核：程海潜
稿件来源：公路与轨道学院·新媒体中心
曹凌宇编辑
Jason
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