天气渐冷，挡不住跑者的热情，即使温度到了零下，也还会有坚持不懈的跑男在路上。不过如果对身体没有足够的保护，寒冷可是会毁了身体的。
今天极果君请来了对运动装备颇有研究的马刺，为大家推荐冬季跑步装备。包括冬季跑步着装的一系列产品，从帽子到衣服，手套到妹（wa）子（zi）。
冬天跑步你是不是觉得穿多了累，穿少了冷？如果是，看这篇没错了。
先聊聊冬季跑
1冬季运动重要吗俗话说：冬练三九夏练三伏。你说再过个年，这每逢佳节胖三斤的节奏，不想开春默默流泪悔恨，那冬天还得赶快动起来。
如果你是个有跑步习惯的人，冬训能够有效提高跑步成绩，如果训练间断一个冬天，春夏秋三季训练成果就付之东流了。跑步训练连续性是很重要的。
关于这点，著名跑（zuo）者（jia）村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》很明确的写过他的感受。
由于冬季气候寒冷，每次出门跑步总要和懒惰的另一个我斗争一番，在躺床上温暖睡一觉和顶风挨冻跑10km之间挣扎许久。
参与冬训可以了解在低温大风环境下如何搭配装备，分配体力，有效地提高长距离赛事的环境适应能力。练就强健的体魄的同时，提高身体免疫力，就像接种疫苗，冬训的同学不容易感冒就是这个道理。
2可是天冷啊，涂层蜡吗？冬天跑步，热身非常必要。低温导致人体运动机能的下降，没有充分热身比夏天更容易导致运动损伤。尤其注意膝盖、足踝、大小腿肌肉的热身。网上教程一大堆，照着做就好，这里就不照本宣科了。
特别注意的是，在充分热身之前一定注意保暖。如果从家里出发，建议先在家热身，跑出跑回，之后再放松休息，保证“热车”之后再暴露在户外环境中。如果是在户外起跑，一件厚羽绒服加身是非常有必要的。运动拉伸完毕后，大汗淋漓，这时最容易感冒，一定做好保暖工作，喝杯温水，穿上羽绒服！（奥森存包处的广告费才会那么贵啊！）
想买得会选，否则得冻死了
1已经做广播体操热身了，衣服怎么选？刚尝试冬季跑步的同学，总会穿的很厚，深怕冻着自己。往往的结果就是感冒。当你静止不动时，不感觉冷，说明你穿多了。跑步时会很难受，流汗不止。最好的状态是跑步前感觉有点冷，通过热身迅速使身体活络起来，跑步时微微出汗，但不会潮湿难受。
2保障运动前微冷的服装就可以了是吗？当然不是，装备要兼具保暖排汗功能，即使汗湿了也要有一定保暖功能才行。有的装备通过面料本身实现这个功能，例如美利奴羊毛。
有一些装备为了提高装备性能，采用不同身体部位拼接不同面料的做法。在腋下、背部采用速干面料，胸腹部采用保暖面料。都是为了使装备具备良好的保暖排汗效果。
3美利奴羊毛是？美利奴羊毛（mrinowool）就是美利奴细毛羊所生产的羊毛，世界上的细毛羊品种，都来源于美利奴绵羊或者其变种（哈哈，听起来博主像个生物学家）。美利奴羊毛质量均匀，手感柔软而有弹性，适宜于制做优良的精纺织物。很多高档羊毛内衣、大衣都采用它的材料，比如Burbrry。
相对于化纤和棉质衣物，美利奴羊毛具有优秀的透气性，保暖性能，同时易干（毛纤维上的油脂拒水），用不同的织法达成不同面料编织密度和厚度能够达到夏季透气速干、冬季保暖透气、轻量、肤感柔软、不易起异味等性能。
有了这些装备再去跑吧
1推荐一下代表性的产品咯？最推荐的就是Icbrakr跑步GT专业款，比如IcbrakrQuantumHoodd，它采用了98%的美利奴羊毛材质，能够速干排汗，并且比较亲肤穿着不会痒，透气抗菌防臭。
IcbrakrQuantumHooddFull-ZipShirt
▍购买信息：
购买渠道：Backcountry
购买链接：点击阅读原文查看
价格：美元（约人民币元）
Icbrakr的产品都会标注指标：g/㎡，代表每平方米美利奴羊毛重量，也可理解为面料厚度，共分为5个等级：
g/㎡面料主要用于制作短T恤、内衣裤等贴身服装；超轻量级
g/㎡面料用于制作长袖服装，贴身运动系列服装；轻量级
g/㎡面料用来制作套头衫、冬季厚内衣等；中量级
g/㎡面料用于制作毛衫，毛裤等，重量级
g/㎡面料主要用于制作外套，重量级
头套不错
上面提到的IcbrakrQuantumHoodd运动套头衫就是g/㎡的美利奴羊毛面料。
2运动时哪个部位保温最重要？身体最重要的核心区域是躯干，重要脏器多集中在这里，除了脑子。只要保持身体躯干的温度，就不至于打寒战（身体失温的前兆）。一件抓绒马甲是很好的冬季装备。即使是汗湿也有保暖效果。
SkinsS系列或者SkinsWind系列马甲，既有压缩效果，也兼具保暖排汗性能。
SkinsS系列
▍购买信息：
购买渠道：亚马逊中国
购买链接：点击阅读原文查看
价格：人民币~元
SkinsCyclMn’sWindJackt
▍购买信息：
购买渠道：Skins